冷え性の改善におすすめの入浴剤はコレ!お家で温泉気分を実感♪

冷え性の改善におすすめの入浴剤はコレ!お家で温泉気分を実感♪

女性に多い冷え性や肌トラブル、腰痛、神経痛、肩こりなどの日々感じる体の不調の緩和におすすめの入浴剤をご紹介します。

毎日のバスタイムを、シャワーだけで済ませてはいませんか?

冷え性の方に多いのが、入浴をせずにシャワーだけで済ませてしまうこと。

それでは冷え性を悪化させるだけでなく、身体の疲れも取れません。

ゆっくり温浴をして、冷え性や体の不調を改善していきましょう。

体に良い効果がある入浴

日本人にとって入浴は、当たり前の習慣ですが、忙しい毎日を過ごす現代人はバスタイムをシャワーのみで済ませてしまっているという方が多いです。

しかし、入浴には、身体にとても良い3つの効果をもたらしてくれます。

「温熱」「浮力」「水圧」

この3つの効果で、1日の疲れを癒しリラックスすることができます。

温熱

お湯に浸かることで、全身が温まり血行が良くなり、体内の機能が高まります

熱めのお湯は、代謝を活発にし、血液の流れが速くなることで心臓や呼吸の機能も活発になり、汗をたくさん出してくれます。

高温浴は、疲労回復に効果がありますが、心臓が弱い方や血圧が高い方にはお勧めできません。

逆に40度くらいのぬるま湯は、ゆっくり体を温めてくれますので、心臓に負担がかからずお勧めです。

ぬるま湯は、20分~30分かけてゆっくり浸かることで、副交感神経が優位になり神経が落ち着くことでリラックスした状態になります。

筋肉をほぐす効果もありますので、筋肉疲れの疲労回復にもぬるま湯がお勧めです。

時間がある時は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、心身共にリラックスしてみてはいかがでしょうか。

浮力

身体は水中に入ると、浮力を受けて軽くなりますよね。これをアルキメデスの原理と言います。

プールなどで体が軽くなる経験をされている方もいると思います。

水中やお湯の中では体重が約1/9程度の重さになるので、身体が軽くなり、緊張していた筋肉がほぐれ、だるさを感じなくなることで、心身共にリラックスすることができます。

水圧

入浴すると、身体に水圧を受けます。この圧力はウエストが3cm~7cmも細くなると言われています。

身体に水圧がかかると、足にたまった血液が押し戻され、心臓の動きを活発にして血液の循環を促進します。

このため、入浴すると全身の血行が良くなり、リンパ液などの体液の流れも良くなります。

「温熱」「浮力」「水圧」

入浴はこの3つの力で、全身の血液の循環を良くして、冷え性や腰痛、神経痛、肩こりなどの体の痛みなどを改善してくれる効果があるのです。

血行不良は、身体にとってさまざまな不調をもたらします。

特に女性にとって「冷え」は大敵。悪化させてしまうと、女性特有の病気にもつながります。

毎日のバスタイムで、ゆっくり入浴することで、1日の疲れを癒し、冷え性改善になりますよ。

 

毎日の入浴に温泉効果をプラス

日々の入浴が体に良い効果をもたらしてくれることがおわかりいただけたと思います。

お湯に浸かるだけでも十分身体は温まりますが、そこに入浴剤をプラスすると更に良い効果があり、入浴剤を使う方も多いですよね。

入浴剤でお勧めなのが、更に血流アップしてくれる、まるで温泉に入ったかのような体感ができるものです。

疲れが溜まっていたりすると「温泉に浸かりたい」なんて思いますよね。

温泉には、豊富なミネラルが含まれているため、それを直接吸収することで、肌がツルツルになったり、温浴効果が高まり神経痛など体の痛みを緩和してくれます。

毎日、お湯に浸かっても冷え性が改善されない、神経痛など体の痛みが取れないという方には、温泉効果のある入浴剤がお勧めです。

慢性的な冷え性の女性が「市販の入浴剤を入れても冷え性が良くならない」と聞いたことがあります。

同じように感じている方に、おすすめの入浴剤をご紹介します。

冷え性・神経痛の緩和におすすめの入浴剤

温泉のような温浴を自宅でできる入浴剤をご紹介します。

冷え性や神経痛などの身体の不調がある方に、特にお勧めできる入浴剤です。

薬用HotTab重炭酸湯

ぬるめのお湯でじっくり入浴したい方におすすめです!

日本で重炭酸イオンの温泉はわずか3カ所しかないのですが、「薬用HotTab重炭酸湯」は、自宅で手軽に重炭酸入浴ができます。

薬用ホットタブ重炭酸湯は、お湯に入れると炭酸ガスが発生し、重炭酸イオンと水素イオンに変化し、空気中に逃げることなく水中に溶けていきます

ただの炭酸ガス入浴剤では、身体の芯まで温まらないことから研究を重ね、重炭酸イオンと水素イオンを分離させることに成功。

身体の芯まで温めて、血行促進し、美容にも健康にも良い入浴剤です。

ぬるめのお湯で体に負担をかけずに、血行促進してくれますので、心臓や血圧に不安がある方にもおすすめです。

主原料は重曹とクエン酸で、無香料、無着色、パラベンフリー、安心の国内製造。

薬用ホットタブ重炭酸湯を入れたお湯は、中性になる事でお湯触りがとても柔らかく、肌への刺激が少なくなりますので、お肌に敏感な生後3カ月以降の赤ちゃんにも使えます。

温浴効果による効果・効能

冷え性・腰痛・肩こり・疲労回復・リウマチ・神経痛・産前産後の冷え性・痔・うちみ・くじき・あせも・しもやけ・荒れ性・ひび・あかぎれ・ニキビ・湿疹

購入は公式サイトがお買い得です。

【薬用HotTab重炭酸湯】

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 1袋30錠入り 2,700円(税込)+送料630円

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その他にも、「まとめて注文」と割引価格で購入することができます。

詳しくは、公式サイトをご覧ください。

常備浴

自宅で温泉気分を味わいたい方におすすめです!

昭和21年創業の五洲薬品と富山常備薬グループが共同開発した、医薬部外品の入浴剤です。

粉末ではなく液体タイプの入浴剤で、北アルプスの温泉水を使用しており、肌触りが良く、温泉に近い入浴が楽しめます。

有効成分のカミツレ抽出液、グリチルリチン酸と生薬とハーブを配合することで、温浴効果を高め、リウマチ・腰痛やしっしん、肌荒れなどの肌トラブルや冷え性の緩和におすすめです。

香りにもこだわり、オレンジ果皮油・ビターオレンジ葉/枝油・ネロリ油・ライム油の4つの成分を配合し、柑橘系のさわやかな香りとなっています。

とろみ感のあるお湯ですが、湯船から出たあとのお肌はサラサラ、温泉に入ったかのように体はポカポカ、自宅で手軽に温泉気分を味わえますよ。

効果・効能

あせも・荒れ性・うちみ・くじき・肩のこり・神経痛・しっしん・しもやけ・痔・冷え性・腰痛・リウマチ・疲労回復・ひび・あかぎれ・産前産後の冷え性・ニキビ

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医薬部外品【常備浴】

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いかがでしたか?

時間がなくシャワーで済ませてしまうこともあると思います。

でも、少しでも時間がある時は、ゆっくり入浴タイムを作ってみてください。

血行促進することで、冷え性や神経痛など体の不調の改善、疲れを癒すこともできます。

厳選した入浴剤2選もご紹介しました。

ぜひ毎日のバスタイムに取り入れて、温泉気分を味わってみてくださいね。