冷え性の改善におすすめの入浴剤はコレ！お家で温泉気分を実感♪

女性に多い冷え性や肌トラブル、腰痛、神経痛、肩こりなどの日々感じる体の不調の緩和におすすめの入浴剤をご紹介します。

毎日のバスタイムを、シャワーだけで済ませてはいませんか？

冷え性の方に多いのが、入浴をせずにシャワーだけで済ませてしまうこと。

それでは冷え性を悪化させるだけでなく、身体の疲れも取れません。

ゆっくり温浴をして、冷え性や体の不調を改善していきましょう。

体に良い効果がある入浴

日本人にとって入浴は、当たり前の習慣ですが、忙しい毎日を過ごす現代人はバスタイムをシャワーのみで済ませてしまっているという方が多いです。

しかし、入浴には、身体にとても良い3つの効果をもたらしてくれます。

「温熱」「浮力」「水圧」

この3つの効果で、1日の疲れを癒しリラックスすることができます。

温熱

お湯に浸かることで、全身が温まり血行が良くなり、体内の機能が高まります。

熱めのお湯は、代謝を活発にし、血液の流れが速くなることで心臓や呼吸の機能も活発になり、汗をたくさん出してくれます。

高温浴は、疲労回復に効果がありますが、心臓が弱い方や血圧が高い方にはお勧めできません。

逆に40度くらいのぬるま湯は、ゆっくり体を温めてくれますので、心臓に負担がかからずお勧めです。

ぬるま湯は、20分～30分かけてゆっくり浸かることで、副交感神経が優位になり神経が落ち着くことでリラックスした状態になります。

筋肉をほぐす効果もありますので、筋肉疲れの疲労回復にもぬるま湯がお勧めです。

時間がある時は、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、心身共にリラックスしてみてはいかがでしょうか。

浮力

身体は水中に入ると、浮力を受けて軽くなりますよね。これをアルキメデスの原理と言います。

プールなどで体が軽くなる経験をされている方もいると思います。

水中やお湯の中では体重が約1/9程度の重さになるので、身体が軽くなり、緊張していた筋肉がほぐれ、だるさを感じなくなることで、心身共にリラックスすることができます。

水圧

入浴すると、身体に水圧を受けます。この圧力はウエストが3cm～7cmも細くなると言われています。

身体に水圧がかかると、足にたまった血液が押し戻され、心臓の動きを活発にして血液の循環を促進します。

このため、入浴すると全身の血行が良くなり、リンパ液などの体液の流れも良くなります。

「温熱」「浮力」「水圧」

入浴はこの3つの力で、全身の血液の循環を良くして、冷え性や腰痛、神経痛、肩こりなどの体の痛みなどを改善してくれる効果があるのです。

血行不良は、身体にとってさまざまな不調をもたらします。

特に女性にとって「冷え」は大敵。悪化させてしまうと、女性特有の病気にもつながります。

毎日のバスタイムで、ゆっくり入浴することで、1日の疲れを癒し、冷え性改善になりますよ。

毎日の入浴に温泉効果をプラス

日々の入浴が体に良い効果をもたらしてくれることがおわかりいただけたと思います。

お湯に浸かるだけでも十分身体は温まりますが、そこに入浴剤をプラスすると更に良い効果があり、入浴剤を使う方も多いですよね。

入浴剤でお勧めなのが、更に血流アップしてくれる、まるで温泉に入ったかのような体感ができるものです。

疲れが溜まっていたりすると「温泉に浸かりたい」なんて思いますよね。

温泉には、豊富なミネラルが含まれているため、それを直接吸収することで、肌がツルツルになったり、温浴効果が高まり神経痛など体の痛みを緩和してくれます。

毎日、お湯に浸かっても冷え性が改善されない、神経痛など体の痛みが取れないという方には、温泉効果のある入浴剤がお勧めです。

慢性的な冷え性の女性が「市販の入浴剤を入れても冷え性が良くならない」と聞いたことがあります。

同じように感じている方に、おすすめの入浴剤をご紹介します。

冷え性・神経痛の緩和におすすめの入浴剤

温泉のような温浴を自宅でできる入浴剤をご紹介します。

冷え性や神経痛などの身体の不調がある方に、特にお勧めできる入浴剤です。

ホットタブ【薬用HotTab重炭酸湯】

ぬるめのお湯でじっくり入浴したい方におすすめです！

日本で重炭酸イオンの温泉はわずか3カ所しかないのですが、「ホットタブ」は、自宅で手軽に重炭酸入浴ができます。

ホットタブは、お湯に入れると炭酸ガスが発生し、重炭酸イオンと水素イオンに変化し、空気中に逃げることなく水中に溶けていきます。

ただの炭酸ガス入浴剤では、身体の芯まで温まらないことから研究を重ね、重炭酸イオンと水素イオンを分離させることに成功。

身体の芯まで温めて、血行促進し、美容にも健康にも良い入浴剤です。

ぬるめのお湯で体に負担をかけずに、血行促進してくれますので、心臓や血圧に不安がある方にもおすすめです。

主原料は重曹とクエン酸で、無香料、無着色、パラベンフリー、安心の国内製造。

ホットタブを入れたお湯は、中性になる事でお湯触りがとても柔らかく、肌への刺激が少なくなりますので、お肌に敏感な生後3カ月以降の赤ちゃんにも使えます。

【薬用HotTab重炭酸湯】

＊単品購入価格

1袋10錠入り　1,080円（税込）+送料640円

　1袋30錠入り　2,700円（税込）+送料640円

1袋100錠入り　7,236円（税込）+送料640円

＊定期お届けコース　毎月1回お届け

　1袋100錠入り　10％OFF　6,512円（税込）送料無料

　プレゼント付き

 

詳しくは、公式サイトをご覧ください。

ホットタブは女性に嬉しいメリットが多い

女性誌などでも掲載され、芸能人の愛用者も多いホットタブ。

注目され人気を集めている理由は、女性が持つ多くの悩みに効果が期待されているからです。

ホットタブにどのような効果があるのか、見ていきましょう。

お肌への効果

自然原料でできたホットタブは、無香料・無着色・残留塩素ゼロ、それだけで肌にやさしい入浴剤ですが、その他にもこんなメリットがあります。

ホットタブに含まれる重炭酸とクエン酸が、毛穴に詰まった皮脂汚れやニオイの元を除去してくれるため、シャンプーやボディソープを使わなくても、清潔な肌を保てます。

古い角質を落とし、お肌のキメを整え、ビタミンC効果で保湿性も維持してくれます。

敏感肌で刺激の強いシャンプーやボディソープに抵抗がある方や赤ちゃんにもおすすめです。

ホットタブの公式サイトから購入できる専用のシャワーヘッドを使い、ホットタブを溶かしたお湯を頭からゆっくり浴びることで、重炭酸の泡がスッキリ汚れを落としてくれます。

冷え性への効果

炭酸泉に含まれる「炭酸ガス」が、湯中で「重炭酸イオン」に変化することで、体を芯まで温め、血行促進、冷え、肩こり、腰痛、筋肉痛、自律神経安定などが期待されます。

多くの女性が悩む「冷え性」は、自律神経失調症やホルモンや酵素の作成の低下、排出機能の低下、免疫力の低下、アレルギー症状が出やすくなるなど、体にさまざまな悪影響を与えます。

理想的な体温は36.5℃～37℃で、それより低い体温は冷え性になります。

慢性的な冷え性の方は、夏はエアコンで冷えを感じますし、冬の寒さも冷え性を悪化させますので、1年を通して入浴をすることをお勧めします。

また、寝つきが悪く不眠になっている人は、血流低下に伴う低体温が原因です。

体の芯までゆっくり温めてくれる重炭酸浴で、体温を上げることで深い睡眠が得られますよ。

色々な使い方で美と健康をケア

一般的な入浴剤は、お風呂に入れて入浴するだけですが、ホットタブはさまざまな使い方ができます。

お風呂に入れて温浴はもちろん、足湯として少量のお湯に入れれば1日のむくみ取りに。

洗面器にホットタブを溶かして洗顔すれば細やかな泡で毛穴の汚れがスッキリ。

専用のシャワーヘッドを使えば、自宅で「重炭酸ヘッドスパ」ができます。頭からゆっくりシャワーを浴びれば、重炭酸の泡で全身の汚れがスッキリ。

ホットタブの効果持続時間は「24時間」

家族みんながゆっくり入浴してもまだ余裕の持続時間です。夜入れて次の日の朝も効果が持続しますので、朝風呂を楽しむのもアリですよ。

いかがでしたか？

時間がなくシャワーで済ませてしまうこともあると思います。

でも、少しでも時間がある時は、ゆっくり入浴タイムを作ってみてください。

血行促進することで、冷え性や神経痛など体の不調の改善、疲れを癒すこともできます。

厳選した入浴剤２選もご紹介しました。

ぜひ毎日のバスタイムに取り入れて、温泉気分を味わってみてくださいね。